首先就是高原反应，大多数人第一次到高原都会有或轻或重的高原反应，可以提前带一些缓解高原反应的药物：高原红景天，不过要在到达西藏拉萨的前十天左右服用，还有西洋参含片，丹参丸，另外如果可以接受酥油茶的味道的话，也可以喝一些酥油茶，对于缓解高原反应也有一定的效果。去西藏旅游的最佳实践是十天左右，每年的4月到10月是旅游的最佳时间，7月到9月更是去西藏拉萨旅游的黄金时间，另外去西藏拉萨旅游时一定要注意避免雨季和冬季，西藏的雨季大约是在6-8月份，一到雨季的时候，路面的状况非常糟糕，晚上一场大雨，路可能就会被冲断，第二天便无法再行走，只能绕道而行，所以希望大家注意一下这个问题。在西藏的拉萨河一些主要的地区及铁路沿线都可以用手机，但是信号受天气的影响比较大，目前在主要的城市中国移动和中国联通都可以正常使用。西藏的航班对于有教师证的旅游者没有优惠，如果是学生的话，出具学生证可以打6折。因为西藏拉萨的紫外线非常强，所以不建议穿短袖上衣和短裤，如果可以，准备一件毛衣，春秋冬季带上羽绒服和保暖内衣，珠穆朗玛峰和阿里地区一带一年四季不管什么时候去都要带羽绒服，鞋子要是旅游鞋或运动鞋，如果时背包客的话，像防雨衣裤，速干内衣，登山鞋等都是必不可少的东西。一般藏民家也可以留宿，当地的人们都很欢迎客人的到来，但是在藏民家住宿，一定要尊重当地的风俗习惯，建议离开的时候提前打声招呼，也给主人留一点小礼物，表示对主人的感谢。

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