来到西藏，最初的感觉就是荒芜，但是现在已进入市中心，那绿叶葱葱的树木，高矮不一的房屋，都跟以往的印象完全不一样了，这是现在的西藏，还在发展中的西藏。其实到西藏这个地方，现在大可不必担心有高原反应，很多都是一个心态问题，最近这几年还有很多上了60岁的老年人，他们不仅仅只是在拉萨市内游玩，还有纳木错，林芝，日喀则甚至珠峰都去玩，有的游客还跟团一起去阿里，这寒冷和高海拔的阿里，他们去了后回拉萨市，也都是没有反应的。所以说这就是一个心态问题，如果你的心态放轻松，放平和，不要去担心会不会有高原反应。假如坐火车或者坐飞机过来后，都要注意走路要慢一点，说话也缓慢一点，因为大家都是还没有习惯这高原，出现一些嘴唇干裂，心里又一点点的不舒服，这都是正常反应。如果有的朋友出现头疼，不是很严重的话，可以吃点红景天或者高原安，还有可以上药店买葡萄糖，这些吃了过后都会轻松很多，但是第一天还是要注意休息的，没有休息好的话就去不了第二天的布达拉宫，严重一定的就要打上点滴，返回内地的。所以来了过后，要好好的注意自己的身体，记得多喝水和多休息就好了！下地去的时候，到海拔高的地方去，最好先准备一小瓶氧气瓶，以免途中有什么不适，好及时供氧。
拉萨市内主要就是布达拉宫和大昭寺这两个景点，参观完了过后，如果还有时间，可以去八角街转转，看看那里的特色街道小巷。到纳木错去，欣赏美景或者可以拍点照片带回来，在回拉萨的路上会路过羊八井，羊八井可以跑温泉，不过进去里面的费用都是自理的，团费里面是没有包含的。还有一些旅游项目都是没有包含在里面的！

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